请注意每天测量血压并向你的医生报告测量结果。

    高血压食疗(五)

    13绿豆花生米粥

    【原料】绿豆50克，花生米50克。

    【制作】将以上二味一同煮成粥。

    【功能】清热明目。可用于暑热眩晕、头目不清、胸闷烦热等症。。

    14松花淡菜粥

    【原料】皮蛋1个，淡菜50克，大米100克，盐、味精适量。

    【制作】将淡莱洗净后切成末，皮蛋切成小丁块，白米淘净。然后把淡菜、皮蛋、白米同置于锅内，加水适量，熬成稀粥。食用时，加盐、味精调味。

    【用法】每日早晚温热服。

    【功能】补益肝肾，降火除烦。适用于高血压，耳鸣眩晕。

    15石决明粥

    【原料】煅石决明30克，粳米100克

    【制作】将煅石决明打碎入砂锅内，加水200毫升，猛火先煎1小时，去渣取汁，加入粳米，再加水600毫升，煮为稀粥。

    【用法】每日早晚温热食，5-7天为一疗程。

    【功能】平肝潜阳，清热明目。适用于高血压以及目赤翳障、青盲雀目、视物模糊等。

    【宜忌】平素脾胃虚寒者不宜服用。