我国是糖尿病多发的一个国家，其实不仅是我国。目前糖尿病的发病正呈现逐渐高升的局面。因此，很多人就开始关心糖尿病的预防工作。那么，糖尿病的早期预防该怎么做呢？有人说，喝茶可以预防糖尿病。喝茶真的可以预防糖尿病吗？

　　英国的《每日邮报》登载了一篇文章。这篇文章是德国的一项研究。结果称，一天喝茶四杯或者四杯以上，就可大大降低降低，中年患糖尿病的风险。调查表明，欧洲那些个国家中，每日，有喝茶习惯的英国人。他们患糖尿病的几率，比其它国家低百分之二十。

　　德国研究得出结论，喝茶量跟2型糖尿病的发病率，两者是成反比的。

　　这是因为，喝茶可以促进，葡萄糖的消化和吸收。进而加速，葡萄糖的摄取。还可以且保护beta细胞，免受自由基侵害的方式，进而大大降低2型糖尿病的发病率。茶叶内含有大量的茶多酚，同时茶粉真正好有促进葡萄糖消化的作用。因此，适当的喝茶可以有效的预防糖尿病。尤其是可以降低2型糖尿病的发病率。

　　因此，每天喝茶，至少为四杯，才能有效能，使得糖尿病的患病率，降低20%。但是，每日喝茶量在1到3杯，则起不到，降低糖尿病的发病率的作用。

　　所以说，适当的喝茶是可以预防糖尿病的。同时，喝茶也可以让我们提神。但是，小编提醒大家，喝茶预防糖尿病可以。但是，最好不要再临睡之前喝茶，这样会导致失眠的奥。因此，预防糖尿病，真的可以适当的喝茶。