水果含糖量比较大，很不利于稳定血糖，因此，糖尿病人要想控制血糖的稳定，一定要慎重选择水果，那么，糖尿病人怎么吃水果好？下面由专家为您详细讲解一下。

    一、选择低糖水果

    水果含糖量最高的是干枣、桂圆与柿饼，不应做为首选食品。

    二、要少吃，切莫大量吃

    大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。

    三、观病情，量病情而定

    弄清目前自己血糖控制好坏，做到病情允许才吃。血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果，甜的葡萄、香蕉、荔枝、红枣、红果等少吃或者不吃。

    四、空腹吃，切忌餐后吃水果

    一般上午9点到9点半，下午3点到4点;上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。

    五、算热量，限制总数

    要把水果中的热量算在热量摄取的总数里，也可以与其它类别的食品等份交换，可根据病情选食或少食，不宜每餐都吃水果。另外，糖尿病不但可通过饮食加以控制，甚至有些食物还有治疗的功能。

    以上是对于“糖尿病人怎么吃水果好”的相关讲解，希望可以给您带来帮助，如果有您更多疑问，请点击在线咨询与专家进行一对一的交流。