对血糖高患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰，那血糖高的糖尿病患者究竟能吃什么呢?要对哪些食物忌口?糖尿病人血糖高适合的食物有哪些?专家指出，糖尿病人血糖高的“三宜”食物主要是指以下几种

　　1、五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂。

　　2、豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

　　3、苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期饮用番石榴茶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

　　另外，番石榴茶网专家提醒夏季很多人都喜欢喝冰镇啤酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

　　常饮番石榴茶可以预防糖尿病及其因血糖过高而引起的并发症，软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇;还具有耐缺氧，迅速解除疲劳的功效;同时有助于延缓生物体的过氧化进程，可预防癌症、心脏病等慢性疾病，降低血液中血糖含量，预防糖尿病并发症具有显著效果。