如果小编和各位朋友们都说起血糖高的人吃什么水果好的这个问题，是不是都还会有很多的朋友们对于这个问题都还飞航藏的感兴趣呢?血糖高的人究竟可以吃哪些水果呢?什么样的水果含糖量低呢?说起这些问题，各位朋友们也还都非常的感兴趣吧，接下来的时间，就跟随小编一起来深入的了解一下吧，会有不错的启发。

　　血糖高的人吃什么水果好一、水果是人们所喜爱的食物，糖尿病人能吃吗?回答是肯定的，但要有所限制。水果的碳水化合物含量为6%-20%，如西瓜含量低，香蕉含量高，其所含的碳水化合物有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在正常代谢某一过程中不需要胰岛素，果胶根据实验证明有延缓葡萄糖吸收的作用，从这个意义讲，水果是可以吃的;但从另一方面来看，由于水果中还含有葡萄糖，所以不能多吃。

　　糖尿病病人水果怎样吃呢?一般每天吃上1-2个就可以了，而且要计算热能。如果要吃200-250克橘子或苹果就需要减少主食25克。吃的时间一般认为安排在餐后或两餐之间比较合适，最好由病人自己逐渐摸索规律。病情控制不好的病人还是不吃为好。

　　血糖高的人吃什么水果好二、糖尿病饮食要增加食物纤维食物纤维是一种不产生热能的多糖。按其理化性质可以分为非可溶性和可溶性两类。非可溶性食物纤维有纤维素、半纤维素和木质素，存在于禾谷和豆类种子的外皮及植物的茎和叶部。可溶性食物纤维有果胶、藻胶、豆胶等，存在于水果、蔬菜、海带、紫菜和豆类等中。食物纤维除促进胃肠道蠕动，增加粪便量以外，还有其他防治疾病的作用。譬如，从流行病学资料表明，缺乏食物纤维的膳食是结肠癌、高胆固醇血症、缺血性心脏病、糖尿病等的直接或间接致病因素之一。

　　从临床实验观察也证明高纤维膳食可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量和减少胰岛素用量。为此，医学界提出了在糖尿病的膳食中要增加食物纤维的进食量。至于增加多少量合适以及高纤维的副作用等目前尚没有统一意见。至于增加的形式，多主张以天然食物为来源，饮食中多选用粗粮、干豆和蔬菜，如菠菜、芹菜、韭菜、豆芽、海带等等。

　　经过了小编在上面的这些关于血糖高的人吃什么水果好的问题非常详细的分析和介绍，是不是都还可以给朋友们不错的一些参考呢?对于各位来说，也还都是非常重要的，相信小编在上面的介绍可以得到各位的认可。