随着社会的发展，得 　　对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……那糖尿病人到底能吃什么食物呢?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”健康食谱 　　“三宜”是指——五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂; 豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯; 苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。 　　谈完糖尿病人到底能吃什么食物后，再来说说糖尿病人的禁忌“三不宜”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖;不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。糖尿病人甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。 　　北京糖尿病人吃什么主食对健康有帮助?通过以上的介绍，希望可以为大家带来帮助。那么我们在生活中就能避免一些含糖量过高的食物，这对糖尿病人的病情控制是很有好处的，相信配合医生的治疗，加上自己在饮食方面的控制和注意，一定能把病情控制在一定范围内。
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