现在人们的生活质量有了很大的改善，但是因为很多人都存在着不良的生活方式和饮食习惯，结果使得身体健康每况愈下，糖尿病的发生也变得很常见，不过我们只要在生活中对一些事情多些了解，是能帮助自己预防糖尿病发生的。那么，糖尿病有哪些方法可以预防呢？下面就让专家来为大家详细介绍一下糖尿病的预防措施。 　　第一种方法散播健康教育，糖尿病的人群预防是病因预防，最重要的措施是对公众的健康教育，提高全社会对糖尿病危害的认识，教育对象不仅是糖尿病患者和家属，还着眼于以预防为目的的公共教育，使整个社会提高对糖尿病危害的认识以改变不良的生活方式。 　　第二种方法预防与控制肥胖肥胖是糖尿病肯定的危险因素。肥胖者，尤其是高血压肥胖者，减轻体重就能减少糖尿病的发生。肥胖者应严格限制吃高糖和高脂肪的食物，多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，防止能量的过分摄取。 　　第三种方法加强体育锻炼和体力活动经常性的参加适当的体育活动可以减轻体重，增强心血管的功能，从而预防糖尿病及其并发症。 　　第四种方法提倡膳食的平衡提倡膳食平衡首先要调节饮食，避免能量的过多摄人。可用复杂的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。 　　以上就是专家对于糖尿病的预防措施的详细介绍。通过以上的介绍相信大家对糖尿病的预防措施都有了一定的了解，只要患者能够根据自己的实际情况，正确选择适合自己的治疗方法，就一定能够重获健康。如有发现身体异样的，请尽快到医院进行检查，以免耽误病情难以治愈。同时患者在日常生活中注意个人卫生，保持良好的生活环境，如果您还有什么疑问可以咨询在线专家进行了解。
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