因为痛风病多由尿酸高引起，所以在生活中对于一些痛风患者朋友及尿酸高人群。我们应合理的进行控制尿酸，可是尿酸高患者怎样有效的降酸呢？本文由朱建福专家进行相关普及。

　　怎样帮助尿酸高人群降酸，生活中尿酸高人群可通过饮食相关注意来进行有效的降酸：

　　1.少吃脂肪少吃脂肪，因脂肪可削减尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪吸取应操控在总热量的20%至25%以内。

　　2.坚持水分削减食盐的摄入：每天应确保2000毫升至3000毫升水分摄入，可促进尿酸排除。吃盐量每天大概约束在2g至5g以内。

　　3.怎样下降尿酸大概吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要留意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、生果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

　　4、应约束嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只需富含细胞的食物就富含嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　5、操控酒类饮品饮用：酒精简单使体内乳酸堆积，对尿酸排出有按捺作用，易诱发痛风。别的，不宜运用按捺尿酸排出的药物。

　　上述内容为尿酸高人群介绍“尿酸高患者怎样降酸”希望对您能够起到较大的帮助，同时，生活中我们可以采用相关防治方法如药物、物理治疗等来稳定自己的尿酸值保证自己能够健康生活。