全球医院网2011-12-15我要评论

如何预防糖尿病，女性到了更年期如有患上糖尿病，更年期的女性体内激素分泌变化，导致雌性激素分泌减少，容易导致胰岛素分泌下降，导致糖尿病的发生，所以更年期的妇女要注意预防糖尿病，更年期糖尿病十分隐秘，不易被察觉。

更年期糖尿病十分隐匿

在更年期期间，女性的糖尿病症状往往十分隐匿，并无多饮、多食、多尿及体重减轻的的临床表现。糖尿病引起的疲倦、乏力、反复感冒、心烦易怒、全身不适等症状，又容易与更年期症状相混淆，让人放松警惕。

另外，更年期妇女受负性情绪的影响，惰性增加，不爱运动，胃口好，容易造成体重的增加。而恰恰好肥胖也是糖尿病的主要诱因之一。

女性如何平稳度过更年期

1、了解发生更年期症状的原因，消除紧张情绪，以平稳的心态来面对更年期的出现。多看些文章，多听些音乐，多参加集体性文体活动等，力求做到开朗、豁达、乐观，劳逸结合，避免过度紧张劳累；

2、加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜，每日热量维持在2000千卡左右，少食含糖和脂肪的食品，尤其要限制动物脂肪与肥肉的摄入量；

3、增加体力活动时间和运动量，避免发生肥胖；

4、注意监测血糖，血糖出现波动时应及时就医，调整用药量。

总之，全球医院网的专家告诉你，妇女要注意预防更年期糖尿病，更年期容易患糖尿病，如果之前就有糖尿病的妇女在更年期后，糖尿病更不容易控制，所以应该要引起警惕。（责任编辑：colper）