全球医院网2011-06-07我要评论

高血压是日常常见的疾病之一，主要发生在中老年人身上。专家指出，高血压是可以防治的，因此很多朋友关心这样的问题：高血压有哪些防治措施？下面，全球医院网专家将会为你详细介绍高血压的防治措施，希望对您有所帮助。

高血压有哪些防治措施？

专家表示，高血压的防治措施主要包括以下几种：

（1）限酒：专家指出，喝酒会引发很多的疾病，其中高血压就是其中的一种，因此，防治高血压要注意限酒，以免血压居高不下。

（2）戒烟：高血压有哪些防治措施？常说“吸烟有害健康”，呼吁大家戒烟，可很多人就是办不到，依然保持着吸烟的习惯，吸烟不仅可以引起呼吸道疾病，而且还可能引发高血压，烟草中的尼古丁收缩血管，使血压升高，它是对抗降压药作用的，会增加患上心脏病以及中风的可能性。因此，戒烟也是防治高血压的措施之一。

（3）控制体重：高血压有哪些防治措施？随着饮食习惯的改变，再加上运动量的减少，肥胖已经成为让人们头痛的话题，肥胖也是导致血压升高的一个重要因素，这也是导致高血压越来越趋向于年轻化的一个原因。因此，控制体重也是高血压的防治措施。

（4）适量运动：专家指出，运动是身体健康的前提，对患有高血压的人群来说，要适量做一些有氧运动，比如散步、太极、慢跑等都可以起到很好的降压作用。

（5）控制盐的摄入量：过多的摄入食盐，可以引发高血压，这是众所周知的事情，而高盐饮食还可能带来心脏病、中风等其它危险疾病，所以专家呼吁高血压患者一定要控制低盐饮食。

温馨提示：

通过以上的介绍，朋友们如果还想了解高血压有哪些防治措施以外更多关于高血压的信息，如夏天如何护理高血压等，可以在线咨询我们的专家，全球医院网（www.qqyy.com）专家将为你详细解答。（责任编辑：石衣）