导读：天气越来越干燥，人们也深受燥邪带来的咽干舌燥、大便干结等不适。传统医学认为“肺与大肠相表里”，燥邪易伤肺阴，从而导致肠燥便秘。

小儿体质娇嫩，更易受燥邪的侵袭而出现便秘。小儿肛周皮肤娇嫩，大便干结容易撑裂肛门，出现便血。肛裂会使小儿对排便产生恐惧感，时间长了还会引起小儿腹胀、食欲下降、睡眠不宁等症状，应及早干预。

那应该如何预防小儿便秘呢？

饮食

秋冬天气干燥，肠道干涩，易引起便秘，饮食要以“清润”为宜，让孩子多吃些芝麻、水果等甘润食物。日常饮食在保证营养的基础上，鼓励孩子多吃青菜、玉米、番薯等高纤维食品，少进食煎炸、油腻、辛辣的食物。秋冬推荐食用雪梨、香蕉、橙、等水果润滑肠道。

习惯

小儿腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间，帮助孩子养成定时如厕的习惯。