冬季补什么，女补血男补肾一直都是冬季养生的两大重点，专家表示，在寒冷的冬季为什么很怕冷，就是因为大部分女性都患有不同程度的贫血。那么迟什么东西补血呢？

吃什么东西补血呢？

1、党参煲红枣

每次用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。

2、杞子红枣煲鸡蛋

吃什么东西补血，每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳后再煮片刻，吃蛋饮汤。

3、仙人粥

首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

4、木耳红枣羹

吃什么东西补血，干黑木耳50克，去核大枣30枚，将黑木耳泡开后洗净，入沙锅大火煮开，小火炖半个小时后加入红枣，煮熟后调味食用。

5、归姜羊肉汤

将150克冷水浅煮过的羊肉放入沙锅，加入当归和生姜、料酒，大火煮开，再小火炖半个小时后加入红枣，煮熟之后调味食用。

6、红枣红豆粥

吃什么东西补血，红枣、红豆，放入糯米里一起熬粥，也是一道补血的佳肴。

7、猪肝枸杞汤

将猪肝、枸杞、红枣、熟地、胡萝卜、生姜洗净后放入锅内，煮1小时后调味食用。有补血美容的功效。

8、归芪猪脚汤

吃什么东西补血，当归、黄芪、蜜枣洗净，与猪脚同放沙锅里，加清水适量，用文火煲3小时，调味食用。

9、阿胶牛奶茶

粉状阿胶两瓷调羹，无糖奶粉和红糖适量，很适合女性补血。