?蛞皆和?011-11-05我要评论

调查表明，打鼾是睡眠过程中的一种普遍现象，在成人及儿童中都很常见，是由于呼吸道气流受到限制，气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时产生涡流，在口腔或咽喉软组织附近发生振动时，就会引起粗重响亮的鼾声。研究表明哮喘的人更容易在夜间打鼾，如果你经常在夜里打鼾，也许就是哮喘患者，应该如何预防哮喘呢？

专家教你预防哮喘？

1、工作要劳逸结合、注意休息。过度劳累者，在突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。要预防哮喘必须注意休息。

2、呼吸道疾病要及时治疗。干燥的空气经过温暖、湿润的鼻腔进入咽喉部可减少对气道的刺激。患有感冒、鼻炎等呼吸道疾病的人应该要及时的治疗，干燥的冷空气直接进入咽喉部及气管内，刺激哮喘发患者原本脆弱敏感的气道，从而诱发夜间哮喘的作。预防哮喘必须要及时鼻炎。

3、加强锻炼身体。虽然过度的体力劳动会造成哮喘，但是适度加强锻炼身体有利于提高身体的抵抗力，能够通畅鼻腔，减少鼻炎等病。能很好的预防哮喘。

4、注意饮食。哮喘的通常都是有鼻炎引起的，不卫生的饮食容易产生对鼻腔的刺激，特别是秋冬季节大家喜欢吃辛辣的食物，容易造成鼻粘膜的破损，造成鼻炎，引发哮喘。

总之，全球医院网的专家提醒你，预防哮喘要从预防鼻炎开始，打鼾是哮喘的一个症状，要及时的治疗。（责任编辑：colper）