众所周知，茶含有丰富的营养成分，如维生素、蛋白质、氨基酸等，对于人体有着诸多的好处，因此我国自古以来就有喝茶、品茶的习惯。但是你知道吗，其实茶并不是有益无害的，过量饮茶还会导致贫血的出现。

喝茶并非有益无害

小编近日就从专家那了解到了这么一个案例：某女士由于工作熬夜，经常喝浓茶来解除疲劳，结果过了没多久她发现自己经常感觉头晕乏力。到医院才检查出来是患上了缺铁性贫血，而原因就是她一直用来省神的茶。

像这位女士一样，选择采用浓茶来帮助提神的朋友还有很多，他们大多认为喝咖啡提神会伤身，而喝茶没有坏处。显然，这样的认识并不正确。专家指出，长期喝浓茶的女性容易影响体内铁的含量，导致贫血出现。这是怎么一回事呢？

爱喝浓茶易患贫血

专家解释，茶叶中含有大量鞣酸，容易和铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，对少部分容易贫血的人来说，时间长了导致缺铁性贫血的几率要远远高出常人。

因此，专家建议，喜欢喝浓茶的人要补充一些含铁丰富的食物，如动物内脏，已患贫血的最好不要喝浓茶。而女性如果在经期这样的缺血时期，也最好避免喝茶，选择白开水对身体最好。