?蛞皆和?013-02-18我要评论

近日，北京等地再次发生强雾霾天气，空气质量严重污染以及空气出现有毒有害物质成为近日大家谈论的热门话题。雾霾天气给人体带来的影响大家都知道了，在这种情况下更应该重视做好身体的保健工作。

雾霾天饮食主打润肺通鼻 三色食物推荐

红色食物清肺：罗汉果

罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

黄色食物通鼻：南瓜金针菇汤

金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力、抗菌消炎的作用。另外，金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，能调节细胞内过敏性物质的平衡。两者结合，有不错的抗过敏症状的食疗作用。

黑色食物养血管：黑木耳

雾霾中细小的颗粒会进入血管，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃点黑木耳，其富含膳食纤维，对预防心血管疾病有一定的辅助作用，另外还能清肠胃。（责任编辑：石衣）