核心提示：突发低血糖喝点甜饮料 现在人们比较重视糖尿病的治疗，却往往对低血糖症知之甚少，而低血糖症的患者并不少。专家提醒，出现低血糖症状时，一定要及时补充糖分，喝甜饮料或吃甜点都是急救的好办法。

现在人们比较重视糖尿病的治疗，却往往对低血糖症知之甚少，而低血糖症的患者并不少。专家提醒，出现低血糖症状时，一定要及时补充糖分，喝甜饮料或吃甜点都是急救的好办法。

清华大学第一附属医院糖尿病研究所副所长芦海介绍，低血糖反应的症状出现得非常快，大致有头晕、打冷战、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、行为改变或异常、口唇麻木、视物模糊等。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏迷。这时如不及时纠正，将进一步损害心、脑、肾等主要脏器，危及生命。

芦海指出，低血糖可分为病理性和非病理性，非病理性主要是指正常人生活方式不好，没有按时进餐导致的，对于这种情况，一般及时补充糖分就可以解决，喝含糖饮料、吃甜点心或葡萄糖粉都是不错的办法。而病理性的主要是指患者因胰岛素分泌过多，患者吃得越多就越容易发生低血糖，因此一定要少吃多餐。

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空腹晨练须防低血糖
秋天是晨练的好时候，很多人习惯晨练后再吃早饭。北京急救中心专家李坚韧提醒市民，空腹晨练可能诱发低血糖、心脑血管疾病。 专家指出，不科学的晨练方法反而会影响健康。如有人喜欢先晨练再吃早饭，这种做法是很不科学的，可能发生低血糖、诱发心脑血管病。因此，晨练前应先吃些食物，但不要吃得过饱，以免运动时身体各部位供血不足。晨练后不要马上进食。

低血糖吃什么
少吃多餐 低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。 ●均衡饮食 饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳。