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运动后吃西红柿有助恢复体能

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月30日

运动后如果肌肉酸痛、头昏脑涨,不妨吃一个西红柿。据英国《每日邮报》报道,希腊的一项新研究发现,番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来。

运动后吃西红柿有助恢复体能


希腊综合化学国家重点实验室等医疗机构的专家对15 名参试者进行了为期2 个月的测试,重点观测了他们在锻炼前、锻炼过程中和锻炼后的一些生命体征,其中有9 名参试者锻炼后喝番茄汁,另外6 名喝能量饮料。结果显示,喝番茄汁的人肌肉恢复的速度更快,在剧烈运动后血糖水平也会很快恢复到正常值。

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