核心提示：痛风饮食调理 　　关于痛风饮食调理有哪些要注意的？痛风饮食调理哪些食物不能吃的?下面我来为你我解答：痛风饮食调理：通常情况下，我们每日饮食中嘌呤的摄入量是600-1000毫……

　　关于痛风饮食调理有哪些要注意的？痛风饮食调理哪些食物不能吃的?下面我来为你我解答：痛风饮食调理：通常情况下，我们每日饮食中嘌呤的摄入量是600-1000毫克，为了达到治疗痛风的目的，很多美食都需要忌口。痛风急性发作期嘌呤的摄入量每日限制在100-150毫克，慢性稳定期就不必这样苛刻了。在痛风的急性期和慢性期，病人都需要限制嘌呤的摄入量，但限食种类和数量应有差别。慢性期或者间歇期可以适当放宽嘌呤的摄入量。但是，肉汤、火锅汤、动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼仍旧需要忌口。每日可以吃一些畜禽肉类以及少量海鲜，但是量不宜多，每天的摄入量加起来不应超过100克动物性食品。青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。尽量多摄入富含活性酶的食物，比如雌性红萝卜具有分解嘌呤的作用。此外，雌性红萝卜还含有丰富的天然雌性激素。痛风患者男女发病比例为20比1，女性痛风发病率低的主要原因是：女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。所以，有专家称"雌性红萝卜"为"痛风病的天敌"，对治疗痛风也有一定价值的。雌性萝卜是基本不含嘌呤的碱性食品，雌性红萝卜中含有能帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等十几种有益的活性酶，这些酶进入人体内可快速地促进嘌呤及各种物质的代谢，迅速地减轻肝肾代谢的负担；雌性红萝卜内含高密度的活性酶和高钾含量，不仅能快速的缓解痛风疼痛，而且还能自然而然的调整尿酸的平衡，将高尿酸降到正常范围以内。

　　延伸阅读：

　　痛风的饮食指导
　　注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。 　　肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。 　　妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。 　　痛风的饮食指……更多>>

　　痛风患者的几款的食谱
　　痛风患者的几款的食谱--痛风患者食谱晚餐：红枣大米粥(千红枣15克、大米500克)，，西葫芦炒鸡蛋(西葫芦150克、鸡蛋50克)，醋溜土豆丝(土豆200克)。全日烹调用油30克。以上食谱含热能1827千卡(7640千焦耳)。 　　痛风患者的几款的食谱--痛风患者食谱午餐：软米饭或面条(大米或面粉100克)，肉片炒萝卜(萝卜100克、木耳5克、水煮肉片7……更多>>