核心提示：糖尿病的保健方法 对与很多病人来说，糖尿病是终生性疾病，但是对于这种疾病呢？我们也要为病人多找一些预防的措施，找一些对病人们有用的保健方法，才能使病人们能更加开心的去面对生活、享……

对与很多病人来说，糖尿病是终生性疾病，但是对于这种疾病呢？我们也要为病人多找一些预防的措施，找一些对病人们有用的保健方法，才能使病人们能更加开心的去面对生活、享受生活。那让我们看看下面有那些保健方法。

第一种：要养成良好的生活习惯。生活要有规律，饮食要节制，劳逸要适度。

第二种：要戒烟。与不吸烟的糖尿病病人相比，吸烟的糖尿病病人发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。

第三种：要戒酒。酒会加重糖尿病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状，使血甘油三酯和乳酸水平增高。

第四种：要.控制脂肪摄入量。糖尿病病人常有高脂血症，高血脂促使大血管并发症的发生、发展。

第五种：适当锻炼。至少每天早、中、晚各散步30分钟。也可视条件开展其他健身活动。

第六种：学会放松。遇事不急、不怒，保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。

第七种：定期复查。每月至少复诊一次。平时常测尿糖，有条件自测血糖则更好。特殊情况下，如发烧、腹泻或全身不适，及时就诊。经常量血压，保持血压在正常值。高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。

备注：关于饮酒：重症糖尿病合并有肝胆疾病，心血管并发症等，尤其是正在用胰岛素和口服降血糖药物治疗者，不宜饮酒。轻型病人而又有饮酒嗜好的，一周应少于2次，每次不超过280ml啤酒或25ml烈性酒。不宜空腹饮酒，所以酒的热量应在碳水化合物的热量中相除，如饮280ml啤酒应减少主食15-20g。

防止低血糖反应是控制糖尿病的一个重要组成部分，糖尿病病人在正规药物治疗的前提下正常作息、合理饮食，低血糖反应是完全可以控制的。

综上七点来看，很多方面我们都是还是要从主观因素上面来克制的，所以为了你的身体健康着想。多关注一下上面的保健方法吧！如果其他还有不明白之处，可咨询在线医生！

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