核心提示：糖友如何应对“汤、糖、躺、烫” 大部分糖尿病患者应该都很熟悉“汤、糖、躺、烫”这几个字，可不要小瞧这几个字背后隐藏的一些风险哦，糖尿病患者在日常生活中更要提防这些地方……

大部分糖尿病患者应该都很熟悉“汤、糖、躺、烫”这几个字，可不要小瞧这几个字背后隐藏的一些风险哦，糖尿病患者在日常生活中更要提防这些地方，不要以为少吃主食或者不吃主食就可以很好的控制病情了，糖友通过哪些方法可以有效的应对这些呢？

㈠汤

少喝油和盐多的

不少初患糖尿病的患者都会有这样的误区，汤里面的营养丰富而且含糖量又少，喝汤还很容易增加饱腹感，减少对其他食物的摄取。专家也认为，患者可以喝汤，但喝什么汤很有讲究，像排骨汤、猪蹄汤最好少喝。这种浓汤里油多、盐多，对心脑血管、眼睛、肾脏都不利。最好的办法是喝点清淡的蔬菜汤，餐前润滑食道，餐后起到一定的助消化作用，但都需适量。

㈡糖

看不见的更得防

有不少看不见的糖也会影响患者的血糖指标，所以对糖尿病患者来说，能加快血糖值上升的都得防。像过节时候吃的无糖月饼、元宵以及粽子，还有油多的食物，像油条、油饼、馅饼、包子，都属于“隐形糖”，一样会引起血糖快速升高。餐馆的菜里，一份红烧肉要加40—50克糖，葱烧海参加15—25克，鱼香肉丝要加25—30克，都是“含糖大户”。因此，糖友一定要关注饮食的总量。

㈢躺

时间久了会发胖

通常患上糖尿病后，都会感觉到比较乏力，只是糖尿病患者想要解除这种病症的话，还需要每天坚持一定量的运动，如原地踏步或者慢走，这些都会减轻病症，使病情得到好转。症状较轻的只要每天走或跑5公里，每1小时就消耗200多千卡的热量，对于促进新陈代谢和血液循环能起到很好的效果。

㈣烫

伤害皮肤易感染

糖尿病患者的皮肤反应不是很灵敏，患者在进行一些足疗或者其他足部运动的时候，很容易由于不注意而引起足部出现一些小伤口，很容易造成感染。

面对上述这四种比较常见的糖尿病问题，患者在日常生活中应该遇到的比较多吧，不要被商家的巧言给欺骗了哦，结果血糖值本来挺稳定的，后来又出现波动，对糖尿病患者来说受苦的还是患者本身哦。

　　延伸阅读：

　　糖尿病患者小心嘴馋吃过多干果
不少糖尿病患者会发现在住院期间病情是比较稳定的，尤其是一些老年糖尿病患者，出院后会发现血糖波动比较大，导致病情出现反复现象。在日常生活中，糖尿病患者有时候会感觉到嘴馋，想吃点零食之类的食品，通常选取的食物就是一些干果类食物了，如花生、大杏仁等，只是这种干果食物会给糖尿病疾病带来哪些影响呢？ 不少老年糖尿病患者在生活中是比较单一乏味的，休闲时间也不是很多，所……更多>>

　　糖尿病患者可以吃甘蔗吗
甘蔗一般会在秋季上市，由于技术的提高我们几乎每个季节都可以吃到甘蔗了，而往往也使不少糖尿病患者由于吃多了甘蔗导致中毒或者病情加重等情况。春季很容易引起一些食物的霉变，而我们却没有辨别出来，这样很容易导致糖尿病患者出现中毒情况。那么，糖尿病患者为什么不可以吃甘蔗呢？ 在春季的时候甘蔗很容易由于贮藏了一冬而导致霉变的几率增大，通常霉变的甘蔗毒性比较大，而且中……更多>>