核心提示：怎样才能缓解急迫性尿失禁 养成良好的作息和饮食习惯，首先应避免白天过度劳累，活动量不可过大，以免晚间过度疲劳睡得过熟，注意定时休息，晚上早点睡觉较好，因为睡后3小时膀胱内便储存一定的尿液……

养成良好的作息和饮食习惯，首先应避免白天过度劳累，活动量不可过大，以免晚间过度疲劳睡得过熟，注意定时休息，晚上早点睡觉较好，因为睡后3小时膀胱内便储存一定的尿液，而此时正是睡眠最深的时候，那时很难自己醒来，在睡前排尿一次，可避免尿床。晚饭不要过咸，尽量避免进食流体食物和稀饭、面汤之类，少喝水等，饭菜中少放盐。晚餐后少吃甜食和高蛋白饮料，以免引起口渴，晚饭后尽量少喝水和饮料、牛奶等，可吃少量水果。正泉舒组合专治青少年尿床，成人夜尿多、尿失禁、尿滴沥、尿等待、尿不尽、尿频、尿急、尿痛、尿潴留等等.祝健康

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女性尿失禁吃什么药
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女性经常穿高跟鞋易导致尿失禁?如何穿着高跟鞋呢?
高跟鞋对拉长女性腿部线条美具有十分重要的作用，因此受到许多爱美女性的青睐，有的宁愿忍受着脚趾受压之苦也不愿意放弃对高跟鞋的痴迷。哈佛医学院教授的一份医学报告指出，经常穿高跟鞋的女性易导致尿失禁。 报告指出，一般情况下，人们在走路时都是脚跟先落地，这样可以卸去八成撞击力，使人们感觉到运动的舒缓适度。但研究人员发现，女性在穿高跟鞋时则是违反了正常运动规律。