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女性尿失禁的预防措施

来源:| 作者:| 发布时间:2015年08月11日

女性尿失禁的预防措施

尿失禁疾病会导致患者控制不住自己大小便,这样的状况会给患者的身心健康带去很大的影响,所以出现尿失禁对于患者的影响是相当严重的,而且尿失禁疾病在生活当中有着很高的发病率,所以我们应该重视做好对于尿失禁的预防,下面去了解一下具体的预防措施有哪些?

根据调查,因为女人患上尿失禁的可能性比男人患上尿失禁的可能性大,因此各位女性朋友就更加应该去重视尿失禁这个疾病,要去多学习有关于尿失禁的知识,那样才可以避免让自己受到尿失禁的困扰。

1.要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

2. 饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。

3.保持有规律的性生活。研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

4.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼,可以明显改善尿失禁症状。

5.防止尿道感染。养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。

6.妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。

7.如何预防女性尿失禁?早发现,早治疗。如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难、不顺畅,尿频或失禁,腰酸、腹坠等症状,要及时就诊。

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