7.避免匆忙登机
糖尿病患者在飞机上最好每半小时做一次“脚操”。具体动作为:A.双脚跟着地,脚趾尽量上翘。B.一只脚慢慢抬起,用脚趾在空中划圈。之后换另一只脚,重复动作。C.脚趾着地,一只脚跟尽量上抬。换另一脚,重复动作。
6.半小时做一次“脚操”
上飞机后,如果可能的话,糖尿病患者可以请求调换空间相对较大的经济舱出口行列座位,以便更好地伸展双腿。
5.请求出口行列座位
糖尿病患者需要更多地补充水分,脱水会导致头痛乃至提高血糖水平。飞机上送的一两次饮料是肯定不够的。
4.安检之后买瓶水
在飞机上睡觉或者看电影,时间就过得很快。糖尿病患者最好戴一只可闹铃的电子表,一个小时或一个半小时提醒一次,以便起身走动走动或上上厕所。
糖尿病患者乘飞机旅行需要注意3.电子表提示时间
连续飞行数小时会增加深脉血栓(DVT)及腿部血栓危险。糖尿病患者更应该多走动走动,最好预定靠走道座位。
糖尿病患者乘飞机旅行需要注意2.预定靠走道座位
航空公司提供的正餐或小吃有可能不适合糖尿病患者。糖尿病患者坐飞机时,最好自备合适的食物,放在随身携带的包中,以便控制血糖水平。
糖尿病患者乘飞机旅行需要注意1.自备饭菜小吃
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