②提倡高纤维素食物如：谷物类、豆类、海澡类、绿色蔬菜、南瓜等。

　　①选择复合碳水化合物及含可溶性物纤维素的碳水化合物如；豆类、小麦、大米、根茎类及硬果类。

　　3.饮食结构的合理搭配：在确定总热量后，对三大营养成分--碳水化合、蛋白质、脂肪及维生素进行合理搭配。

　　2.根据患者的肥胖程度及劳动强度确定总热量，对肥胖和超体重者以低热量饮食(1000--1400千卡／日)为宜、消瘦者的每日总热量应适当增加、以保持正常营养。

　　4）糖尿病饮食疗法处方1.保证各种营养素的平衡和代谢需要、既要使糖尿病人获得正常人的生活待遇、又要保持正常标准体重、维持健康和正常工作。

　　严格执行，长期坚持。

　　少吃零食。

　　进餐时间要规律。

　　如一日三餐比可为1/5、2/5、2/5。

　　早餐量要少，上午肝糖原分解旺盛，易发生早餐后高血糖。

　　3）糖尿病人的进食方法宜少食多餐，一日不少于三餐，有条件上下午安排间食及睡前进食，即保证吸收，又减轻对胰岛负担。

　　有的糖尿病人说："连水果都不让吃，活着还有什么意思"。实际上水果口感好，还能补充维生素等营养。所以关键是应如何吃。必须肯定，水果中含糖，所以必须是糖尿病人血糖控制良好后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、枣、红果等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，每天吃1-2个水果还可以，可吃西瓜。水果可作为加餐吃或餐前吃。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果，吃的是不是过量很有帮助。

　　2）糖尿病患者应怎样吃水果？

　　10.多饮水，限制饮酒。

　　9.坚持少量多餐、定时、定量、定餐。

　　8.减少食盐摄入。

　　7.高膳食纤维膳食。

　　6.减少或禁忌单糖及双糖食物。

　　5.适量选择优质蛋白质。

　　4.限制脂肪摄入量。

　　3.食物选择多样化，谷类是基础。

　　2.平衡膳食。

　　1）糖尿病饮食治疗十大黄金准则1.控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重。

　　“糖尿病二期”的饮食治疗：

　　有患糖尿病二期的人要注意什么?糖尿病二期的患者能治疗吗？

　　延伸阅读：

　　糖尿病人应注意什么
现在知道糖尿病人应注意什么了吧。 　　六、 多吃饭，多吃药不行：在节日期间，认为饭吃的多了，再多吃一些药就可以不影响血糖升高，这是不可采取的! 　　五、 无糖糕点，不能随便吃：所谓无糖糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。 　　四、定时定量，勿松动：节假日中生活规律易打破，而吃饭的时间与饭量更轻易改变，这必然会影响人体&ldq……更多>>

　　运动方法降血糖注意常见事项
　　九、每周减重以0．4公斤左右为宜。如果运动后出现手脚麻木、疼痛、头晕等不适，应尽快看医生。 　　八、运动前若血糖较低，应先加餐。 　　七、穿舒适合脚的鞋，并注意足部护理，运动后仔细检查双脚，发现红肿、青紫、水疱、血疱、感染等，应及时处理。 　　六、佩戴胸卡，写上姓名、年龄、住址、电话等。 　　五、随身携带易吸收的碳水化合物食物，如软饮料、葡萄干，以备出……更多>>