如何才能降尿酸?介绍，痛风是高尿酸引起的一种血症，是由于人体嘌呤代谢紊乱所导致。而尿酸是指人体内嘌呤代谢的最终产物，会使体内积聚过多尿酸，造成代谢失调。那么如何才能降尿酸?我们一起来看看这个问题。

1、减少嘌呤摄入量，要多吃一些蔬菜、瓜果、蛋、奶、米、麦等含普林相对较低的食品，少吃动物的内脏、鱼类、虾类和香菇。推荐阅读：痛风性肾病该如何进行预防

2、不要摄入过多的脂肪和蛋白质，这样也可以避免尿酸偏高;

3、要多喝水，少饮酒，这样可以有效避免尿酸偏高;

指出，需要说明的是，肾脏本来有排毒功能，但因为尿酸过量，增加肾脏负担，导致肾脏功能减弱，如不能及时把尿酸排泄掉，就会寄存在体内形成毒素。而且，尿酸排出不畅，如沉积在人体软组织或者关节中，就容易引起关节红肿、酸痛、发热、关节变形等症状，而如果血液中的尿酸过高，尿酸盐结晶累积在身体各部分，就会形成痛风。