古人素有以“不以物喜，不以已悲”作为修身养性的准则之一，而对于需要每日控制血糖的糖友们来说，也自有一套修身养性的准则，即不抑郁，不发怒，避免情绪大起大落。科学研究发现，不良情绪和精神因素是糖尿病的不良因素，换句话说，控制血糖很重要，而控制情绪也是必须的。

　　1、糖尿病人要预防抑郁。很多人也许会不理解糖尿病跟抑郁之间有居然关系，事实上，糖尿病患者由于病情的影响很有可能会出现抑郁的症状。而糖尿病本身由于某些神经肽的改变和高血糖及糖代谢产物对神经系统的损害，抑郁的发生也会增加。因此，糖友们更需适当地做好自我调整，培养乐观的情绪，做一个正能量的糖战士。糖尿病本来就很难治疗，如果病人再病发抑郁，那么只会使糖尿病恶化的更快，而且病人的身体也会因为抑郁的影响而变得更糟糕。好心情就可以调动体内的免疫和内分泌系统处于良好的平衡状态，保持血糖的平稳。