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长时间“煲剧”易得糖尿病

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月18日

  长时间看电视患糖尿病的风险提高20%

  哈佛大学公共卫生学院的科研人员做过一项调查研究,其结果显示:经常看电视的人,患糖尿病及早逝的风险会提高。研究学者指出,每天看电视的时间每增加两小时,患糖尿病的风险就会提高20%,患心血管疾病的风险提高15%,死于各种原因的风险提高13%。

  越来越多的年轻人一有闲暇时间,就选择埋入煲剧的无底洞,这对身体健康非常不利。长时间对着屏幕的人更倾向于进食不健康的食品,更少参加体育运动或有益身心健康的社交活动,所以更容易患肥胖症及其他疾病,而肥胖又会导致糖尿病和心血管疾病。而对于糖尿病患者来说,长时间的“煲剧”,不仅会影响血糖的控制,还会增加心血管并发症的风险!

  不仅如此,对着屏幕的时间太长,不但会损害我们的眼睛,而且还会受到辐射影响,特别是怀孕妇女,更应该杜绝长期看电视或者电脑,以免增加妊娠流产或者妊娠期糖尿病的风险。

  如何正确看“电视”

  1、保持最佳距离。养成良好习惯,和电子屏幕保持最安全的距离。对着屏幕胳膊伸直,手掌横放,和眼睛放在同一个水平线上,然后闭上一只眼睛,手掌能把电视屏幕正好遮挡住,这个位置是最佳位置。

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