转眼间，秋季到了。天气骤然由闷热转为凉爽，往往使得一些慢性病患者猝不及防。这样的天气对糖尿病患者来说，尤其不是件好事，因为随之改变的饮食常会使血糖不那么好控制了，更易加重病情。那么，糖尿病患者如何安然度过这个“多事之秋”呢?

　　秋季容易使血糖波动

　　天凉后人们食欲增加，且秋季瓜果很多，如糖尿病患者贪嘴，不注意控制进食的总量和种类，可以引起血糖升高;其次，秋天的寒意会刺激交感神经，体内儿茶酚胺类物质分泌增加，使血糖升高。

　　饮食：控制总热量是关键

　　不少人认为，糖尿病患者一定要少吃，生怕吃多会引起血糖升高。可是究竟该吃多少，想必很多人对此茫然。什么叫少?什么叫多?糖尿病患者是要严格按照糖尿病饮食的要求进食，但并不是人们所说的少吃，而是根据患者的病情、体重，由医生来制订饮食方案。

　　对于很多患者所担心的饮食忌讳，除了高糖分的几种饮食外，在品种上并没有过分要求，关键在于控制总的热量摄入。比如主食，吃馒头和米饭都可以，只要摄入总热量符合医生制定的标准就可以了，而像黄瓜、西红柿等热量极小的蔬菜都可以当零食来吃，以满足患者的饥饿感。

　　运动：选择有氧运动为宜