美国佛罗里达大学的Baumeister等人研究发现，自我控制是需要能量的。当个体自我控制抵御诱惑时，个体的能量储备就会耗费，致使后续的自控更为困难。(Current Directions in Psychologi Science 2007， 16: 351)
研究者令受试者执行Stroop测验，测试其自控的强度。受试者在任务中看到的是色词(如绘上蓝色的“红”字)。他们要说出词的色彩，而非词本身。研究者发现，当受试者执行多项自控任务(如一排Stroop测验)时，自控会变得越来越糟。因此，自控能力会随着自控过程的进行而减弱。
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