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胰岛素如何控制体重增加

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月18日

  1、按医嘱用药。向你的医生询问如何用药。有些糖尿病药物,包括二甲双胍、胰高血糖素样肽-1类似物和胰淀素类似物,可促进减轻体重,减少胰岛素用量。询问你的主治医生,哪些药物才适合你的治疗。

  2.正确使用胰岛素。不要想靠控制胰岛素的注射量来避免体重增加,因为这样做的风险也很高。胰岛素用量不足,会导致血糖升高,糖尿病并发症的风险升高。过量的胰岛素又会加重饥饿感,增加食欲,多吃则会增加体重。因此,合理掌握胰岛紊用量是十分重要的。

  3.控制总热量。使用胰岛紊后,摄入更少的热量必然可以阻止体重增加。这其实并不难做到。多吃水果、蔬菜和谷物,吃得少一些,用水代替高热量饮料。另外,可以咨询专业营养师,帮助你制订一份膳食计划。

  4.一定要吃早餐。不吃早饭虽然可以减少摄入热量,但身体的代谢也会随之减慢。少食多餐,这会使你的代谢保持稳定。

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