肥胖是2型糖尿病的危险因素之一。故良好的生活方式是治疗2型糖尿病的重要措施，合理的运动是养成良好生活习惯的途径。对糖尿病人来说，适当的运动还可以促进血糖的利用，减少胰岛素的消耗，增强心肺功能，从而预防心血管并发症。
那么，糖尿病病人要如何合理的运动呢？
首先，要严格遵循合理的运动量以及运动时间，可以选择游泳、散步或慢步舞蹈等，每次时间以不超过60分钟为佳。时间太短达不到效果，时间太长又会引起肌肉骨骼的损伤，故以25-45分钟为宜。
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