大家都知道，很多女性朋友有贫血的问题，可是大家很少知道的是，男人其实也会贫血，贫血是不分男女的，男人贫血也是十分普遍的事情，那么今天小编要告诉大家的就是如何用是不让男性贫血问题得到有效的改善。

1、荔枝

荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。

作用：补脾养血，生津止渴，理气止痛。宜于虚寒胃痛，腹痛、腹泻;气滞胃痛、腹痛，呃逆。热证、阴虚火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者(感冒)忌食。

3、乌贼(墨鱼)

乌贼(墨鱼)味咸、性平，归肝、肾经。

作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

4、花生

花生味甘、性平，归肺、脾经。

作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

男性往往以有强健的体魄而自豪，谁也不愿意说自己有贫血的毛病，因为贫血的男性朋友身体相对而言要必要虚弱，那么有贫血问题的男性朋友们，以上食物，在日常生活中就可以多吃一点了，既不用吃药，还能在无形中就改善自己的身体状况了。