生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低，仅贮存 2- 3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩 ，铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁1毫克 ，妊娠后半期每日需铁量则可增加到4毫克以上。

已知食物内所含铁仅有10%能被消化道吸收 ，孕妇每天从食物中可吸收的铁，也就只有1- 3毫克，故距实际需要量始终有距离。

由于胎儿发育还需吸收铁 ，所以孕妇很容易出现缺铁性贫血，尤其是在多胎妊娠和患有胃肠道慢性疾病影响平时铁吸收时，贫血会更早出现，而且更严重。

严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足而致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征，产时及产后虽然出血不多，也会因血液贮备不足而导致休克，或因贫血严重导致心肌损害。

孕妇贫血随孕周增加的主要原因是：

(1)随孕周增加，血液容量增加，血液相对稀释;

(2)胎儿在母体内生长发育对铁的需要量增加，母亲铁营养相对不足，而致贫血。铁缺乏是造成贫血的主要原因。

因此，孕期妇女应定期检查血红蛋白，如发现贫血应及早治疗。妊娠后半期每日服硫酸亚铁0. 3克 (其中含铁离子为 60毫克 )，如有1/10被吸收，每日就可吸收铁离子6毫克，这样可以增加铁的贮备以预防贫血，最好能一直服用持续到哺乳期结束。

预防孕妇缺铁性贫血，也应注意从饮食中补充铁。

黑木耳、红枣、红豆。

黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

动物内脏。

动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高 ，而且维生素的含量也很丰富。

动物血液。

动物血液中含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收，动物血和内脂豆腐做汤，经常食用，具有良好的防治缺铁性贫血作用。