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导致高血压的两大日常生活“元凶”

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月14日

  在现在高质量的生活中,高血压是一个非常令人们头疼的疾病,患者时不时会感觉头晕,四肢无力甚至睡不好觉,还有可能严重的话影响患者的生命安全,因此,高血压患者一定要警惕高血压的症状危害,生活中要做到预防保健,生活中,人们需要警惕高血压的两大元凶,下面就来了解下吧。

  导致高血压的两大日常生活"元凶"

  一:高盐饮食

  中国是个饮食大国,各个地区的饮食习惯由于环境、历史等因素都有所不同,而盐类的摄入量更是远远高于西方人群。我国北方地区,每人每天摄入12至18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外,还有低钾、低钙和低动物蛋白质的倾向。所以,高钠饮食是主要的引起高血压的原因,而低钾、低钙和低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压的不利影响。

  二:过量饮酒

  人们发现,过度饮酒是引发高血压病症的主要原因之一。而我们常说的血压,主要包含收缩压和舒张压两种,而这两种压力值与每天的饮酒量密切相关,少量的饮酒不会对血压造成立即的作用,但长期饮酒过量就会引发高血压。有关调查显示。与不饮酒的人群相比,持续饮酒的男性在4年内发生高血压的危险性增加40%.这是引起高血压的原因中比较主要的一种。

  温馨提示:以上是小编针对高血压的问题作出的简单介绍,希望人们能够更加认识高血压的危害,生活中做到更多的警惕,人们面对高血压造成的各种生活困扰,我们应该从日常生活中做起,要有一个良好的饮食习惯,预防高血压出现。

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