一说起糖尿病，可能一部分不了解此病的人觉得糖吃多了就会患病，其实这是非常肤浅的看法，可能由多种原因共同造成。首先是遗传因素，其次是生活方式的改变。

饮食禁忌多

其实，糖友的食谱要求很简单：根据运动量和服用的药物调配食品就行，让血糖浓度尽量接近正常范围。

不宜吃碳水化合物

碳水化合物是健康饮食的基础，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要营养，如维生素、膳食纤维等，因此不该拒绝吃。不过，碳水化合物对血糖浓度影响也最大，因此糖友需要记录下摄入的数量和时间，并选择营养最丰富的碳水化合物。

不能吃自己最喜欢的食物

其实没必要，烹饪方式上少油炸多蒸煮，或减少吃的量即可。

根据权威机构调查发现，2型糖尿病占糖尿病总人数的90％左右。而且2糖尿病的发生随着社会物质化发展及生活方式的改变而迅速增长。因此小编要提醒大家，平时生活中注意锻炼身体，控制脂肪的摄入，这样才利于疾病的预防!