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糖尿病的饮食原则都有哪些

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月19日

糖尿病患者在我们生活中非常多见,我们身边经常会看到这样的病人,他们中,大多数还是老年,对于这些糖尿病换着来说,其中大部分人其实还是因为吃患上的这种疾病,那么,糖尿病患者都应注意哪些饮食原则呢?

糖尿病的饮食原则都有哪些

1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

2、烹调宜用植物性油脂。

3、避免肥胖,维持理想且合适的体重。

4、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

5、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取。

6、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减。

7、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯。

8、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式.不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。

9、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。

10、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等。

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