核心提示: 一、饮食和生活要有规律性，吃饭时要慢慢的吃，切不可挑食、偏食。在日常的饮食上，要搭配合理，要多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品。

有很多糖尿病患者，在患上了这个疾病以后，都会有焦虑的心态，有问必答网专家指出，他们会觉得，自己患上了这个疾病以后，就没有办法把它治好，很容易复发，其实，只要患者注意对这个疾病的预防，那么糖尿病也是不容易复发的。

预防糖尿病需要知道哪些方法呢

一、饮食和生活要有规律性，吃饭时要慢慢的吃，切不可挑食、偏食。在日常的饮食上，要搭配合理，要多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！

二、夫妻房事要有规律性，避免引起一些感染性疾病;也不要吃一些过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。

三、很多患有糖尿病的朋友们，其中有一部分是有遗传的因素在里面，一般有糖尿病家族史的要在最大限度内防止糖尿病的发生：就要每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc、Ve，剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支。）