只要大家听到糖尿病这个名词，肯定心里会有一种恐惧感从心底不由而来。糖尿病只要患上，就意味着，接下来的余生自己不能吃自己想吃的东西，自己会不得不面色枯黄，消瘦。然后陷入无边无尽的痛苦之中。所以大家更应该做好预防工作。

具体防治措施如下：

(一)宣传教育由于约有半数以上的早期患者并无症状或症状轻微，常不能及时确诊和得到防治，因而要大力开展糖尿病宣传教育，让已确诊的患者了解糖尿病 并逐渐熟悉饮食，运动，用药和尿糖、血糖监测等基本措施的综合治疗原则，配合医务人员提高控制质量;让>50岁的对象，尤其是前述高危对象，每年做 一次餐后2小时的血糖筛选检查，使无症状的患者尽多尽早得到确诊和防治。

教育内容中尚需包括长期坚持饮食治疗的重要意义，尿糖和血糖仪检测方法，必须注意胰岛素治疗者，还应学会无菌注射法，低血糖反应及初步处理等。

(二)饮食治疗适当节制饮食可减轻β细胞负担，对于年长、体胖而无症状或少症状的轻型病例，尤其是血浆胰岛素空腹时及餐后不低者，往往为治疗本病的主 要疗法。

对于重症或幼年型(Ⅰ型)、或脆性型病者，除药物治疗外，更宜严格控制饮食。饮食中必须含有足够营养料及适当的糖、蛋白质和脂肪的分配比例。

这些就是基本的防治预防糖尿病 的基本措施。但是，人非圣贤，孰能无过。自己肯定有节制不了的那一天。在那个时候，自己也不要过度的自责。只要你接下来能够维持自己的以前的生活饮食起居。那么，你就不会有什么可担心的了。