大多数糖尿病患者和医生通常只是单纯吃药，而不重视不可缺少的适当运动，这样做法对糖尿病患者来说隐患是非常大的。实践表明，运动确实对糖尿病有效，缺了这一样，很难达到预期效果。适当的运动利于病情的好转。

糖尿病患者适当运动的好处

运动能降血糖：运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。

运动能降血脂和血压：血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。

运动能提高药物疗效：运动能减少体内脂肪，研究发现，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。

运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。

提示：糖尿病患者心理健康越来越多受到社会的重视，抵触情绪不但影响患者就医，而且坏情绪本身就会造成血糖的不稳定。患者经常运动，保持内心愉快，对生活对世界充满积极乐观的心态，有利于早日康复。