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糖尿病患者适当运动的好处

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月09日

糖尿病患者适当运动的好处

大多数糖尿病患者和医生通常只是单纯吃药,而不重视不可缺少的适当运动,这样做法对糖尿病患者来说隐患是非常大的。实践表明,运动确实对糖尿病有效,缺了这一样,很难达到预期效果。适当的运动利于病情的好转。

糖尿病患者适当运动的好处

运动能降血糖:运动能提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和受体的亲和力,并且能增加肌肉对葡萄糖的利用,以此有效地改善糖代谢,达到降糖目的。

运动能降血脂和血压:血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”,是“坏胆固醇”,它与冠心病等心血管疾病的发生有关,而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现,运动能升高“好胆固醇”,有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。

运动能提高药物疗效:运动能减少体内脂肪,研究发现,肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后,体内的胰岛素抵抗就随之减轻,从而提高降糖药物的疗效。

运动还能强壮肌肉,增强体质,提高身体的免疫力。

提示:糖尿病患者心理健康越来越多受到社会的重视,抵触情绪不但影响患者就医,而且坏情绪本身就会造成血糖的不稳定。患者经常运动,保持内心愉快,对生活对世界充满积极乐观的心态,有利于早日康复。

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