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预防糖尿病的四种方法是什么

来源:| 作者:| 发布时间:2015年10月10日

糖尿病是一种常见的疾病,引起疾病的因素也是多方面的,给患者的健康带来了严重的不良影响。那么,我们如何更好的预防疾病糖尿病病呢?这对保证我们的健康来说非常重要。一起来了解一下。

预防糖尿病的四种方法是什么

预防糖尿病的四种方法:

一、禁止吸烟喝酒,这对老年的健康具有重要的意义。除了常规的空腹血糖之外,同时在饭后的两小时要测血糖,这可以有效的控制血糖。

二、平时要加强体育锻炼,可以根据自己的喜好参加一些业余活动,来增强自身的抵抗力。

三、减少对糖代谢不利药物的服用,对于高血压、高血脂及心脏病要积极的治疗。

四、要养成一个合理的饮食习惯,控制好自己的体重。食物的营养要均衡,日常的饮食要保持清淡,多吃水果蔬菜。

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