小编认为，每种病症的治疗过程都是艰辛的，不如早早做好预防避免痛苦的发生，痛风也不例外，痛风多发生在年龄40岁以上的人群，所以人们可以在自己四十岁时就做好预防，加强身体锻炼，远离高嘌呤食物，杜绝酗酒，远离烟草，多事蔬菜，相信只要大家做好多方面的准备，一定可以避免疾病的发生。

预防护理

40岁以上者应定期接受血中尿酸值检查，预防痛风。若患上高尿酸血症，除了在医师指示下服用降尿酸药物，将尿酸值控制在正常范围外，亦必须从生活与饮食杜绝一切导致痛风的诱因。减少进食动物性的高嘌呤食物，也需避免饮用过量酒精饮料，尤其是啤酒是痛风患者的禁忌。

以长期来说更有效的饮食是能预防心血管疾病、糖尿病及肾脏病的饮食(低饱和脂肪、低钠、低升糖指数、低精制糖、蛋白质不要过多或过少，肾功能损失已经到一定程度的患者钾及磷也不能过多)，这样也容易维持理想体重，减少肥胖问题。切勿暴饮暴食(包括尽可能的经常饮水、不要到口渴才喝水、用少量多次的饮水来达到充足的饮水)、饥饿过度，运动不足及激烈运动也会增加痛风风险。

若痛风已经发作，则须立即检测尿酸浓度、肾功能、血压血糖及接受治疗，并开始预防心血管疾病及糖尿病(第一次痛风是要开始预防这些疾病的信号)，以免引起心肌梗塞、脑栓塞和痛风性肾病等并发症!

在平时的时候，不要经常的食用高脂肪，高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

饮食注意

(1)限制食物嘌呤摄取量：尤其应该限制摄取富含嘌呤的食物，如动物内脏、鱼虾类、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等。有学者建议，每日嘌呤摄取量应在 100～150mg以下。

(2)调整饮食结构：蛋白质饮食每日控制在1g/kg，碳水化合物占总热量的50～60％，少吃糖果等。

(3)鼓励选食碱性食品：如蔬菜、马玲薯、甘薯、奶类等，水果如柑桔等生理上称为碱性食物。增加碱性食品摄取，可以降低血清和尿酸的酸度，甚至使尿液呈硷性，从而增加尿酸在尿中的可溶性。

(4)限制总热量的摄入：根据病人理想体重，按休息状态计算，通常不超过每日105～126kJ(25～30kcal)/kg体重。

以上就是小编对痛风的预防护理及饮食注意问题的相关介绍，希望对大家治疗该病有所帮助，大家一定要注意日常生活中的饮食问题，在平时的时候，不要经常的食用高脂肪，高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。