痛风作为一种嘌呤代谢异常的疾病，同时也是一种关节炎症性疾病，针对于痛风这种疾病来讲在日常生活中我们一定要从饮食做起，专家说我们平时可以多饮用一些水，让身体中的痛风石随着尿液排出体外，此外还应该多进食一些蔬菜，但是具体的我们就看看以下专家是怎么建议的吧。

1豆类可以吃

豆类一般可以吃，除非它确实曾引起过您的痛风发作。统计发现，在所有引起痛风发作的诱因中，以啤酒最为常见﹝占60％﹞，其次为海产﹝18％﹞，内脏食物﹝14％﹞，而豆类制品则几乎很少引起发作﹝2％﹞。同时根据以前国内、日本及美国所检测：豆类的嘌呤含量除干黄豆外含量都很低，但黄豆的嘌呤含量其实比数十种海产、内脏低许多。 另所有五谷根茎类皆可食用，蔬菜类除去晒干香菇、紫菜类，干水果则无禁忌。此外应避免大量食用果糖及维他命C。

2 适量饮水

每天要喝 2，000ML以上的水分，增加尿量，以利于尿酸的排泄。饭前半小时内和饱食后立即饮大量的水，这样会冲淡消化液和胃酸，影响食欲和妨碍消化功能。饮水最佳的时间是两餐之间及晚上和清晨。晚上指晚餐后45分钟至睡前这一段时间，清晨指起床后至早餐前30分钟。

3可以饮茶

许多人平时喜欢饮茶，痛风患者可以用饮茶代替饮白开水，但茶含有鞣酸，易和食物中的铁相结合，形成不溶性沉淀物，影响铁的吸收。别外，茶中的鞣酸尚可与某些蛋白质相结合，形成难以吸收的鞣酸蛋白。所以如果餐后立即饮茶，会影响营养物质的吸收和易造成缺铁性贫血等。较好的方法是餐后1小时开始饮茶，且以淡茶为宜。

以上就是专家针对于痛风这种疾病在饮食上的建议。痛风这种疾病是简单中有着复杂性，复杂中还存在着简单，只要我们及时的治疗这种疾病，在平时按照专家的建议去做的话，痛风这种复杂的疾病在治疗上就会变得简单，否则就会增加这种疾病的复杂性。