饭后低血糖是一种在用餐之后2—4小时发生的一种低血糖反应症，其主要以女性居多，发作时往往表现为心慌、出汗、乏力等等，严重的到我们的日常生活。那么，您知道饭后低血糖应如何饮食吗?下面，我们一起来了解一下。

一、饭后低血糖是什么原因?

人们患饭后低血糖可能是因为他们在饭后释放胰岛素多导致葡萄糖贮存过分，或者是因为他们对释放葡萄糖激素胰高血糖素的反应太弱。

二、患有饭后低血糖如何饮食?

①对表现有饭后低血糖症的人而言，最好避免饮食从低碳水化合物到含糖急剧增加，并应按时进食，搭配好饮食以保持血糖稳定。同时还应避免酒精饮料，因为酒精会损伤健康人群的血糖调节功能。

②正确地饮食是在可食的食物中进行合理选择。首先是满足身体对糖的需求，其次是饮食中要有必须的纤维。保证饮食的合理性，可以有效地控制血糖，保证身体的健康。

很多人因为患有饭后低血糖症，从而造成对饮食有一种拒绝心理。以上是关于饭后低血糖症的正确饮食的讲解，相信您通过阅读已经对其充分了解了，希望能对您的病情改善有所帮助。最后，祝您早日康复，拥有健康快乐的生活。