糖尿病不但使病人长期身体机能受损，饱受身心折磨，痛苦不堪，而且糖尿病的治疗往往需要长期的治疗，而治疗费用日积月累很有可能会是一大笔经济负担。因此要做好糖尿病的预防工作，下面科普糖尿病的高危人群。

①与糖尿病患者有血缘关系者。家族有糖尿病病史的人都是糖尿病高危人群，患糖尿病几率相对普通人来说要高。

②40岁以上者。所有40岁以上的人群都属于糖尿病的高危人群。因为2型糖尿病多在35~30岁之后发病。因此，40岁以上的人群，尤其是肥胖、有糖尿病家族史的人，要定期做糖耐量检查，做好糖尿病的预防

③肥胖或有肥胖史者。肥胖判别标准有两个指标，其一是体重指数，其二是腰围。倘若男性腰围大于85CM，女性腰围大于80CM，那便是属于肥胖了。肥胖可以引起多种疾病，如糖尿病、胰岛素抵抗、血脂异常、高血压、睡眠呼吸暂停、痛风等。因此，要预防糖尿病，对肥胖应当引起足够的重视。

④精神压力大、心理负担重者。心理精神因素对于糖尿病的干预，我们绝不可忽视。工作节奏快，生活紧张的人易患糖尿病。精神紧张就会使抗胰岛素的肾上腺素、甲状腺素等急速的分泌增多。同时，精神紧张可以使中枢神经系统发生紊乱，引起内分泌失调。

⑤有不良的饮食、作息习惯者。我们知道，饮食不均衡，暴饮暴食，小时候过早喂养牛奶、是好烟酒的人也都会提高糖尿病的发病率。常吃高汤、高脂肪、高淀粉、高蛋白、高盐的食物，也容易患糖尿病

做一个养生之人，远离糖尿病。以积极乐观的态度看待糖尿病，了解相关发病知识，严格执行和长久饮食控制，养成良好的生活习惯。运动能有效治疗糖尿病，这尤其对于老年患者、肥胖患者更为重要。