现在患上便秘的人群是越来越多了，而且在大多数的便秘患者却对此病都没有一个深入的了解，因此造成了病情延误而给后期的治疗带来了困难，那么形成便秘的外在原因是什么呢?我们来看看专家的一些看法吧：

形成便秘的原因：

1、精神因素精神上受到惊恐、强烈刺激、情绪紧张以及忧愁焦虑或是注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成便秘。

2、不良的饮食习惯，会使食物的机械性或是化学性刺激不足，或是因摄入的食物过少，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。

3、生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂或者灌肠等，都会造成直肠反射敏感性下降，以致于虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能够产生而引起便秘。

4、睡眠不足、不良的生活习惯、持续高度的精神紧张状态等，都会造成结肠的蠕动失常、痉挛性收缩而引起便秘。

5、饮食因素一些人饮食过少，食品过精、过细，食物中的纤维素以及水份的不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推到直肠， 在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少，不能狗形成足够的压力来刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。

关于便秘的一些外在因素今天我们就为大家介绍到这个地方了，希望能为广大便秘患者解开心中的困惑，专家还要强调，一旦便秘经过治疗康复了也不要掉以轻心，最好坚持好的饮食和作息习惯，这样才能避免便秘的复发!