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如何做好贫血这种疾病的日常调理呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年09月08日

如何做好贫血这种疾病的日常调理呢

贫血,这是很多女性生活之中都会遇见的问题,其中造成女性出现贫血的原因是很多的,像是过度减肥、营养不良、月经多过等都会让女性出现贫血这种问题,下面主要介绍一下如何做好贫血这种疾病的日常调理呢?

1、生活调理地中海贫血患者往往体虚,卫外不固,要慎起居,适寒温,注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼,气功锻炼,打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

2、饮食调理注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食。由于小儿脾肾常不足的生理特点,喂养要合理,以免饥饱无常,偏食,饮食不洁损伤小儿脾胃。健脾养血可选以下食疗方:

(1)乌龙大枣汤:乌鸡1只,龙眼肉LING3砂仁159,大枣509,加水适量,加油盐调味,文火炖2小时,食肉饮汤。

(2)冬虫夏草炖鸡:乌鸡1只,冬虫夏草天,意次仁309,当归109,加水适量,加油盐调味,文水炖2小时,食肉饮汤。

3、精神调理注意精神调养,对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激,易使阴血暗耗,既是致病之因,又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅,乐观。

总之,要是生活之中出现的问题是轻度贫血的话,一般只需要进行饮食的调理工作,无需使用药物进行治疗,但要是出现头晕、脸色苍白等情况的话,就需要及时的就医进行治疗,从而防止出现晕倒。

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