人体贫血是一个很不好的现象，不仅自身感觉有些不适，在别人面前，你苍白的脸庞也让人看的揪心。那么，怎么去治疗贫血呢?其实很简单，贫血基本是说明身体缺铁、锌等元素，你可以用“吃”补回来。以下就是中医推荐的食疗配方。

1、准备工作：将生硒参切成薄片，红枣去核，粳米洗干净。

2、将粳米、红枣、生硒参放入锅内，加入适量的水，用大火滚30分钟。

2、倒入羊奶，搅拌均匀后，盖上盖子15分钟即可。

莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

杞子红枣煲鸡蛋

枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。

腐竹猪肝粥

材料：粳米100克、小米50克、猪肝100克、腐竹100克、姜3克、盐2克、色拉油3克、胡椒粉2克

做法：

1、鲜腐竹洗净，剪碎;姜片洗净切丝。粳米、小米淘洗干净，用冷水浸泡好。猪肝洗净，放入热水中稍烫一下，切薄片，下色拉油、盐、胡椒粉拌匀。

2、然后加入鲜腐竹、猪肝片和姜丝，改用小火熬煮成粥，下入盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

也许你想让自己变得更漂亮，让皮肤重新变得红润。也许你想让自己的孩子摆脱贫血，健康成长。总之，不管出于什么目的，患者们都应该早点去治疗贫血。毕竟，早发现早治疗对于预防疾病有很大的作用，谁也不想因为贫血导致了其它情况发生，对吧。