贫血是一种常见的现象，不过最有效的判断贫血的方法是血液测量红细胞的数目。有一些人会走如一些误区，认为脸色黄、血压低就是贫血。其实这是一种错误的想法。下边就听专家给我们介绍一下如何判断自己是否得了贫血病：

如何判断自己是否得了贫血病?

第一：贫血与低血压二者无必然关系

所谓贫血，是指一定容积血液里的血红蛋白含量与红细胞的数目低于正常。而按患者体重所应有的血液容量来看，贫血病人一点也不比正常人的少，只是血液中的红细胞及其血红蛋白的含量少了，说白了就是血液比正常人“稀”了。

而低血压与贫血也没有必然的因果关系。维持正常血压的基本条件是依靠某些血管一定的紧张度，以及血液容量与心脏收缩力所共同形成的心脏排血能力。一般的贫血并不影响上述这些条件，因而不会造成低血压。

第二：只靠皮肤的颜色判断贫血不可靠

贫血时皮肤的颜色可以发黄，那是由于单位体积血液中的血红蛋白数量减少，浓度减低，使血液的红色深度变浅了。身体表面的皮肤、粘膜里都富含微血管，变浅的血液颜色反映到皮肤、粘膜表面上来，可以使之显得比较苍白。但是只靠皮肤的颜色来判断有无贫血不可靠，因为它容易受到多种因素的干扰，而以观察那些小血 管更丰富，上方覆盖的组织更薄、更透明的指甲床与眼睑结膜的颜色更为准确。

如果不注意这些，只看皮肤发黄不行，因为肝炎等各种黄疸病，或没有贫血与黄疸而自幼就显示体质性苍白者，以及在无意中皮肤被染黄而不自知的人(如用手接触大量胡萝卜丝或大量进食胡萝卜，用手淘洗被某些色素染过的小米，长期服用会使皮肤发黄的药物等情况，均可以招致全身或局部的皮肤发黄)，都可能让人误认为患了贫血病。

第三：自我检验是否贫血

用手指轻轻向下搓压下眼睑俗称下眼皮，即可看到其内面结膜的颜色，检查甲床的颜色也很直观。与正常人比较，这些部位颜色苍白就提示贫血，其苍白的程度也基本与贫血的严重程度相一致。

通过以上的讲解，你是否觉得在生活中我们对贫血的认识有时是不正确的呢？假如自己经常感冒、抵抗力差也会是贫血的表现。最好是去医院做一下检查。专家提醒广大朋友，一定要学会保养自己的身体，只有身体好了，才能更好的工作。