核心提示: 杏仁。每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪，锌有助于缓解压力，抗氧化剂维生素E可以毁灭导致压力和心脏病的自由基。

一些能够调理肠胃、促进心脑血管功能正常运作的食物，就是冠心病患者需要的食物。专家指出，多吃这些食物对于冠心病患者是非常有好处的，可惜很多患者在日常生活中，工作太忙，都不能抽出时间解决冠心病的问题，这时候患者就需要别人的帮忙了。

有什么食物对于预防冠心病有好处

1.杏仁。每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪;锌有助于缓解压力，抗氧化剂维生素E可以毁灭导致压力和心脏病的自由基。杏仁可当零食，也可与麦片做早餐。

2.芦笋。芦笋中含有有益心脏健康的抗炎营养物质，如叶酸、维生素C和维生素D等。而且芦笋热量低容易熟。它与全麦食物、橄榄油、柠檬汁干酪以及胡椒一起食用，保健效果更好。春季和初夏的芦笋最新鲜。

3.蓝莓。蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，这两种营养都有助于降低压力。其含有的丰富纤维素，有助于防止压力导致的肠痉挛和便秘。蓝莓可单独食用，也可与酸奶、香蕉等一起食用。

4.西兰花。西兰花富含B族维生素和叶酸，有助于缓解压力、焦虑、恐慌和抑郁症。西兰花洗净切碎后，放入玻璃器皿，用湿布盖住，放入微波炉中蒸几分钟，然后淋上柠檬汁和橄榄油，可更好地保持其营养。

5.绿叶蔬菜。菠菜、蒲公英、萝卜缨等绿叶蔬菜含有丰富的铁和维生素C，以及平静情绪缓解压力的维生素A和镁，有益心脏健康。

6.瘦牛肉。牛肉是一种重要的解压食物，其中富含锌、铁和B族维生素，这些都有助于平静情绪，增添快乐感。

以上就是“有什么食物对于预防冠心病有好处”的介绍，冠心病患者在治疗期间，仍然需要定期去医院做检查，以便能够确认自己患病的情况，而且，在治疗冠心病的时候，患者可能会出现一些误区，这些误区也是需要进行纠正的。