良好的休息是我们精神充沛的重要保证，睡眠对人体是很重要的，是人体劳累后恢复的重要手段。专家指出，有效预防冠心病更要重视科学的睡眠，不当的睡眠是诱发冠心病的重要原因，下面小编介绍一下如何通过睡眠预防冠心病。

忌老年醒后起身小便

早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥，对冠心病的预防不利。

忌醒后立即剧烈运动

许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外，也是冠心病的预防大忌。

任何一种疾病的发生都是经过长期的积累导致的，冠心病更是常年累积的后果，有问必答网专家表示，预防疾病需要大家平时注重生活细节，对于老年来讲，随着年龄的增长，对冠心病的预防要尤为重视。要特别注重睡眠质量的提升。